„Capoeira jest dla mężczyzn, kobiet i dzieci; jedynymi, którzy nie powinni się jej uczyć są ci, którzy nie chcą” – Mestre Pastinha.

W Polsce coraz bardziej popularne są sztuki walki pochodzące z różnych zakątków świata. Jedną z nich jest capoeira, która pomimo odległości od swojego rodzimego środowiska – Brazylii – zyskuje coraz większe zainteresowanie w Polsce. Świadczą o tym nowopowstające szkoły w różnych miastach naszego kraju. Początki tej sztuki walki sięgają XVI i XVII wieku, kiedy to zaczęli ją tworzyć niewolnicy przywiezieni z Afryki na tereny dzisiejszej Brazylii.

Przez 400 lat rozwijała się nielegalnie, nie było też w tym okresie szkoły uczącej capoeira, dlatego pierwotnie była ona sztuką walki ukrytą w tańcu. Po zniesieniu niewolnictwa zaczęły powstawać pierwsze regularne szkoły capoeira, jednak jej praktykowanie dalej nie było legalne. Dziś jest ona niezwykłym połączeniem tańca i walki, które charakteryzują się zadziwiającą harmonią ruchów i widowiskowymi akrobacjami. Oglądając pokazy capoeristas widzimy grę, taniec i współpracę, natomiast mniej elementów charakterystycznych dla sztuki walki.

Czym jest capoeira dla osób ćwiczących? Wszyscy uprawiający ten sport są zgodni, że jest to dyscyplina, która pozwala utrzymać doskonałą formę i kondycję. Natalia z Białegostoku ćwiczy od 3 lat – „Capoeira dla mnie jest jak narkotyk, raz spróbowałam i nie mogę przestać, muszę ciągle czuć tę adrenalinę we krwi.” Jedni uważają ją za idealną okazję do odreagowania codziennych stresów, dla innych trening jest wyciszającą terapią. „Capoeira jest dla mnie wszystkim tym, co pozwala mi uciec od codziennych problemów, a także pokazuje jak niektóre z nich należy rozwiązać – czyli jest sposobem na życie” – twierdzi Tomek z bialskiej grupy Unicar (ćwiczy 7 lat).

Kto może uprawiać ten sport? – według osób ćwiczących capoeira – każdy! Jak mówi powyższy cytat mestre Pastinhii, tylko ci, którzy nie chcą nie powinni się jej uczyć. Nie ma ograniczeń wieku i płci – liczą się chęci, samozaparcie i dyscyplina. Początki są na pewno trudne – jak w każdej sztuce walki – jednak wraz z kolejnym treningiem, z każdym nowo zdobytym siniakiem wyrabia się siłę i nowe umiejętności. Po kilku miesiącach wytrwałych ćwiczeń można pokazać co się umie i z dumą uczyć się dalej. Capoeira poprawia koordynację ruchową i samodyscyplinę, uczy pewności siebie. Panowie mogą liczyć na poprawę siły fizycznej i wykształcenie muskulatury ciała, panie zrzucić zbędne kilogramy, a dzieci od małego uczyć się zwinności i kontroli nad swoim ciałem. Każdy znajdzie w capoeira coś dla siebie.

Capoeira jest sztuką walki, która jednych zachwyca, innych przeraża, ale bez wątpienia nie można przejść obok niej obojętnie.

Active Style Przewodnik Sportowy - poprowadzi Cię przez Świat Capoeira!

Autor: Monika Zając