|
Narciarstwo biegowe to sport zimowy zapoczątkowany w krajach, gdzie pokrywa śnieżna występuje rozlegle i przez długi czas. Czyli głównie w Europie Północnej i Kanadzie, ale także w Stanach Zjednoczonych, Rosji czy Europie Środkowej. Obecnie coraz częściej biegi narciarskie traktuje się jako hobby. Piesze wycieczki na nartach po różnych szlakach są niezwykle ciekawym sportem, a dodatkowo dają możliwość obcowania z naturą. Należy pamiętać, że sport ten to jedna z trudniejszych konkurencji wytrzymałościowych. Podczas biegu angażuje się wszystkie główne partie mięśniowe, a spalanie kalorii jest na poziomie podobnym jak podczas pływania czy wiosłowania. Biegi narciarskie są dla każdego. Począwszy od dzieci, a kończąc na osobach starszych. Jednak problemy z krążeniem lub wady serca wykluczające jakikolwiek wysiłek, nie pozwalają na uprawianie tej dyscypliny. Jak zostało wcześniej wspomniane – należy mieć dobrze przygotowane mięśnie, a ciekawym sposobem na rozgrzanie są piesze wycieczki letnie z kijkami, czyli tzw. Nordic Walking. Zatem – sport ten może być uprawiany cały rok, a nie tylko zimą! Niezwykle ważny jest odpowiedni ubiór. Nie może być ani luźny, ani obcisły, a już na pewno musi dobrze oddawać wilgoć na zewnątrz i izolować przed wiatrem. Ciepła czapka, rękawice i okulary sportowe to także niezbędne części ubioru. Co do wyposażenia, najistotniejszym jego elementem są narty. Wystarczą nieco szersze od tych stosowanych do wyczynowego biegania, a jeśli planujemy wycieczki po terenach dziewiczych i lasach, to powinny być jeszcze szersze. Oczywiście narty należy dopasować do wagi oraz wzrostu posiadacza. Do tego kijek, najlepiej lekki i sztywny z dobrym zakończeniem. Buty muszą być przede wszystkim - wygodne. Dodatkowo ciepłe i odporne na przemakanie. Sprzęt niezbędny do uprawiania narciarstwa biegowego jest obecnie szeroko dostępny. Każdy, zarówno amator, jak i profesjonalista, znajdzie coś dla siebie. Zimowe biegi na nartach z pewnością dostarczą niezapomnianych wrażeń, bowiem piękno krajobrazu z nawiązką wynagrodzi poniesiony wysiłek. Z pewnością warto spróbować tej dyscypliny sportu, która rozwija i kształtuje wszystkie partie mięśniowe. Active Style Przewodnik Sportowy - poprowadzi Cię przez Świat Narciarstwa Biegowego! Autor: Maciej Pilarz |
|
|