W zależności od tego, co chcesz osiągnąć, wybierasz odpowiednią dla siebie odmianę Kung Fu. Jeśli, tak jak Bruce Lee, chcesz wykonywać salta czy wykopy z obrotu, najlepszym stylem dla ciebie będzie tzw. współczesne/sportowe wushu, czyli najbardziej spopularyzowana wersja Kung Fu, aspirująca do bycia już za kolejne 4 lata dyscypliną olimpijską.

Głównym celem tej odmiany jest opanowanie gotowych, ustalonych odgórnie układów bądź form, które zawodnicy prezentują później przed jury. Liczy się przede wszystkim precyzja wykonania wszystkich ruchów, a w przypadku, kiedy startujący sami układają prezentowaną przez siebie formę, również stopień trudności poszczególnych, zawartych w niej elementów. Jeśli natomiast nie zależy ci, aż tak bardzo na powietrznych akrobacjach, dobrym pomysłem może okazać się trening tradycyjnego/ ludowego wushu, jakiego przykładem jest, ostatnio również bardzo spopularyzowane, Tai chi.

Tutaj liczy się nie tyle twoja wydolność fizyczna czy siła, ale to jak wiele koncentracji i uwagi wkładasz w ćwiczenia. W większości proste ruchy składają się na jedną całość, powtarzaną przez cały trening, dlatego każdy, nawet będąc pierwszy raz na tego typu zajęciach , jest w stanie wykonać prezentowaną przez trenera formę.

Odmian i typów tej chińskiej sztuki walki można wymieniać w tysiącach. Jedne kładą nacisk na dynamiczność i częstą liczbę kopnięć, inne charakteryzują się statycznością, a w jeszcze innych używa się różnego typu broni białej jak halabardy czy wachlarze. Wszystkie jednak łączą w sobie jeden cel- uzyskanie maksymalnej kontroli nad ciałem. Ta z kolei, kiedy już osiągnięta, uświadamia o możliwościach, jakie w nas drzemią, a kiedy już dochodzimy do tego punktu, Kung Fu staje się stylem życia.

Active Style Przewodnik Sportowy poprowadzi Cię przez Świat Kung Fu!

Autor: Wiktoria Rosińska