Na czym polega Krav Maga?

Podstawą Krav Magi jest samoobrona, zadawanie ciosów przeciwnikowi gra tutaj drugie skrzypce. Ta izraelska sztuka walki jeśli jest dobrze opanowana potrafi dać człowiekowi poczucie bezpieczeństwa, ale bezpieczna nie jest na pewno. Zasady są proste, filozofia Krav Magi opiera się na unikaniu niebezpieczeństw i wyczuciu momentu gdy atak staje się koniecznością. A gdy już taki nastąpi zasady fair play przestają istnieć.

Podstawowym celem w nauce krav magi jest uniknięcie zagrożenia, poprzez zachowanie trzeźwości umysłu nawet w stresie. Krav maga uczy przewidywania sytuacji niebezpiecznych. Opiera się na naturalnych odruchach człowieka. Treningi pozwalają nauczyć się techniki, która w starciu z napastnikiem wymaga wykonania jak najmniejszej ilości ruchów. Nie ma tutaj kopnięć z obrotem czy innych wyskoków w stylu Chucka Norrisa. Tutaj liczy się skuteczność.

Uderzenie poniżej pasa jest jednym z podstawowych elementów. Liczne kopnięcia, uderzenia, czy chwyty to rzeczy jakimi na treningu zajmiemy się w drugiej kolejności. Bo na co się one zdadzą gdy nie będziemy potrafili wyrwać się ze szponów napastnika. Dlatego na pierwszych treningach nauka polega na obronie przed ciosami, duszeniem, atakiem nożem czy atakiem z bronią w ręku. Często zdarza się, że posiadanie tych podstawowych umiejętności obrony, zniechęca przeciwnika do dalszej walki. Opanowanie sztuki obrony (skutecznie wydostanie się z objęć przeciwnika) oraz szybka lokalizacja jego czułych miejsc sprawia, że możemy przestraszyć napastnika.

Czułe miejsca:
Atakować należy te miejsca, których żadne ćwiczenia nie są w stanie wzmocnić: oczy, krocze, splot słoneczny, gardło, mostek, stawy skokowe.

Jeśli jesteśmy w stanie posiąść te wszystkie umiejętności to już po pół rocznym treningu wzrasta pewność siebie i zmniejsza ryzyko utraty przytomności umysłu w sytuacjach zagrożenia.

Krav Maga jest sztuką walki, o jednej zasadzie- brak zasad fair play. Tutaj stawką jest życie. Samoobrony uczymy się nie dla sportu, filozofia jest krótka i mówi, że w momencie zagrożenia należy się bronić wszelkimi sposobami i bez względu na środki. Tylko atak przerywa atak. Poza walką wręcz można, a nawet jeśli jest to bardziej skuteczne należy używać wszystkiego co znajduje się pod ręką. Tego co twarde i może powalić napastnika.

Rozpocząć trening może każdy, zarówno kobiety jak i mężczyźni, nie ma też ograniczeń wiekowych, wymagana jest tylko w miarę dobra kondycja fizyczna i dobry stan zdrowia. Na każdych zajęciach poza treningiem odbywa się też solidna rozgrzewka, która pozwala wzmocnić mięśnie i poprawić odporność zarówno fizyczną jak i psychiczną. W zależności od stażu trenujących wprowadzane są stopniowo urozmaicenia czyli sparingi, walki w grupach, walki na otwartym powietrzu, wyjazdy.

W miarę możliwości i zorganizowania grupy wprowadza się też treningi zadaniowe, odbywające się zazwyczaj poza ośrodkiem szkolenia. Polegają one na sprawdzeniu umiejętności zawodnika w sytuacjach zaskakujących. Zawodnik ma do wykonania zadanie, a pozostali członkowie grupy muszą mu w tym przeszkodzić niespodziewanie atakując, także przy użyciu atrap broni czy noży. Treningi takie są bardzo brutalne ,a trenerzy kładą duży nacisk na to by walka była jak najbardziej realna i odbyta z prawdziwą maksymalną siłą.

Akcesoria potrzebne:
-podstawą są ochraniacze na krocze, specjalnie przeznaczone do tego zarówno damskie jak i męskie
-ochraniacze na piszczele
-długie czarne spodnie (zazwyczaj trener kupuje dla całej grupy)
-koszulka z krótkim rękawem

Active Style Przewodnik Sportowy - poprowadzi Cię przez Świat Krav Magi!

Autor: Emdżi