Wszystko rozpoczęło się w Kanadzie w 1855 roku, nie dziwne więc, że Kanada do dzisiejszego dnia jest jedną z najsilniejszych drużyn na świecie w tej dyscyplinie. Natomiast polskie mistrzostwa w hokeju na lodzie po raz pierwszy odbyły się w 1931 roku. Czy to dawno? Odpowiedź na to pytanie jest trudna, na pewno w porównaniu z piłką nożną (powstała w 1486), hokej jest młodą dyscypliną. Dla początkujących zawodników zasady gry w hokeja mogą być skomplikowane, ale tak naprawdę nie ma w tym nic trudnego.

Zasady gry:
Drużyna składa się z 22 zawodników - 20 zawodników grających w polu oraz dwóch bramkarzy. Każdy z zawodników wyposażony jest w kij, łyżwy oraz odpowiednie ochraniacze. Do gry służy wykonany z twardego kauczuku krążek. Zawodnicy trącając kijami starają się wbić go do bramki przeciwnika. Na lodzie może przebywać do 6 zawodników jednej drużyny. Mecz hokeja na lodzie składa się z 3 części zwanych tercjami .Dwadzieścia minut trwa sama gra (czas zatrzymywany jest, gdy wystąpi przerwa).

Podobnie jak w innych dyscyplinach, tak i w hokeju istnieją kary. Gdy jeden z zawodników popełni wykroczenie, sędzia podnosi rękę nie przerywając gry, dając przywilej korzyści poszkodowanym. Oznacza to, że w chwili, gdy drużyna faulująca dotknie krążka, gra zostanie przerwana. Do tego momentu poszkodowani mogą atakować bez obawy utraty bramki.

Co należy posiadać aby rozpocząć grę?
Z całą pewnością dobre chęci. Bez tego ani rusz. Wytrwałość w dążeniu do celu także jest potrzebna, ale chyba najważniejsza jest determinacja. Jeśli się już to wszystko posiada, reszta jest tylko formalnością. Koszty zakupu amatorskiego sprzętu, w sam raz na rozpoczynanie swojej przygody z hokejem są następujące:
Kij – 80zł
Łyżwy – 150zł
Ochraniacze – 40zł
Krążek – 20zł
Jeśli rywale są brutalni to było by dobrze kupić do tego jeszcze kask – 150zł
Cały wkład musi wynieść co najmniej 400zł, lecz wrażenia wyniesione z gry są nie przecenione.

Jeśli naprawdę marzy ci się hokejowa kariera nie możesz zapomnieć o treningach!
Właśnie podczas treningów musimy wykazać się determinacją i wytrwałym dążeniem do celu. Na czym powinien polegać dobry trening?

- powinien poprawiać zdolności ruchowe podczas jazdy na łyżwach – slalom na lodzie pomiędzy pachołkami
- powinien zwiększać technikę strzału i podania – szybkie podania pomiędzy zawodnikami oraz strzały z 30 metrów do metrowej bramki
- powinien zwiększać wytrzymałość – jazda na rowerze, bądź długoterminowa jazda na łyżwach
- powinien zwiększać twoją siłę fizyczną – trening na siłowni

Aż w końcu, dobry trening powinien dawać Ci satysfakcję z dobrze wykonanej pracy.
Być może twoje starania na treningach pozwolą ci w przyszłości zostać zawodowcem w tej dyscyplinie. Kto wie, jeżeli będziesz oddawał się w pełni na treningach, będziesz miał taką szansę.

Active Style Przewodnik Sportowy - poprowadzi Cię przez Świat Hokeja na lodzie!

Autor: Maciej Kukułka